美肌 アンチエイジング
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美肌・健康・ダイエット・メタボリック対策として日常生活の中で体を動かす！
座るより立つo(^-^)o
乗るより歩くをモットーで☆彡
有酸素運動（ウォーキング、水泳など）一回10分でも効果あり＼(゜□゜)／
合計20分以上するべし★
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夜18時以降はもずくスープでダイエットだp(^-^)q
CoQ10 ヒアルロン酸 コラーゲン ビタミン
CCoQ10・・・健康に対してだけではなく、美容に対しても力を発揮してくれる。
皮膚の細胞エネルギーの代謝を高めて活性化を促したり、肌老化の原因の活性酸素から肌を抗酸化力も高めます。
その為に、しわ、たるみやシミなどのトラブルに満遍なくフォローしてくれる美肌には欠かせない存在です。
真皮にあるコラーゲンの合成など、若々しい美肌を維持するのに必要なエネルギーを生み出すのもCoQ10です。
年齢を重ねると減少していってしまうので、この成分が肌の老化を防ぐには重要な役割だと言われています。
CCoQ10・・・健康に対してだけではなく、美容に対しても力を発揮してくれる。
皮膚の細胞エネルギーの代謝を高めて活性化を促したり、肌老化の原因の活性酸素から肌を抗酸化力も高めます。
その為に、しわ、たるみやシミなどのトラブルに満遍なくフォローしてくれる美肌には欠かせない存在です。
真皮にあるコラーゲンの合成など、若々しい美肌を維持するのに必要なエネルギーを生み出すのもCoQ10です。
年齢を重ねると減少していってしまうので、この成分が肌の老化を防ぐには重要な役割だと言われています。
ヒアルロン酸・・・肌の張りや弾力、そしてみずみずしさを保つ為に欠かすことが出来ません。
我々の肌の細胞で作られている成分になりますが、年を重ねたり環境などによって、体内の存在量は減少していってしまいます。
20歳の時はを基準に考えると、30歳の時には30％減少し50歳の時には60％も減少してしまいます。
我々の肌の細胞で作られている成分になりますが、年を重ねたり環境などによって、体内の存在量は減少していってしまいます。
20歳の時はを基準に考えると、30歳の時には30％減少し50歳の時には60％も減少してしまいます。
コラーゲンは美肌成分の代名詞！？
またコラーゲンはたんぱく質の一種で皮膚のおよそ70％を占めています。
コラーゲンは人間はもちろんあらゆる動物の体に存在します。人間の場合だと体重の20％がたんぱく質でそのうちの３分の1を占めています。
主な働きとしては細胞同士を繋ぐ接着剤の役目。これが肌の弾力を司るとっても重要でぷるぷるの美肌には欠かすことの出来ない成分です。
しかし、20歳を超える頃から、急速に減少を始めてしまい、80歳になる頃には80％が減少してしまう。
またコラーゲンはたんぱく質の一種で皮膚のおよそ70％を占めています。
コラーゲンは人間はもちろんあらゆる動物の体に存在します。人間の場合だと体重の20％がたんぱく質でそのうちの３分の1を占めています。
主な働きとしては細胞同士を繋ぐ接着剤の役目。これが肌の弾力を司るとっても重要でぷるぷるの美肌には欠かすことの出来ない成分です。
しかし、20歳を超える頃から、急速に減少を始めてしまい、80歳になる頃には80％が減少してしまう。
ビタミンCはシミと深い関係があります。
ビタミンCはシミの素になるメラニン色素の働きを抑制して、シミが定着する事を防ぐ作用があります。
また、すでにシミとなてしまった黒色メラニンを還元型メラニンに変化させて目立ちみくくするといわれています。その他にも。コラーゲンの生成や、老化の原因の活性酸素の除去にも効果を発揮ており、美肌には欠かす事の出来ない成分です。
ただし、このビタミンCというのは体の中に留めておけない為に1日数回に分けて効率良く摂取しなければなりません。
ビタミンCはシミの素になるメラニン色素の働きを抑制して、シミが定着する事を防ぐ作用があります。
また、すでにシミとなてしまった黒色メラニンを還元型メラニンに変化させて目立ちみくくするといわれています。その他にも。コラーゲンの生成や、老化の原因の活性酸素の除去にも効果を発揮ており、美肌には欠かす事の出来ない成分です。
ただし、このビタミンCというのは体の中に留めておけない為に1日数回に分けて効率良く摂取しなければなりません。
